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金牛区爵士舞学校 专业爵士舞招生 0基础爵士舞培训

代码:291482310 时间:2017-10-13,18:31:38

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燕燕老师  

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四川 - 成都 - 金牛 - 蜀汉路 - 尚品酒店10楼1号

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补充说明

跳钢管舞健身减肥 
钢管舞是一种很好的健身运动,每小时大约燃烧500卡路里的热量,不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质,瘦身、减压效果也很棒。 苗条腰腹 当练习者围绕着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作,否则腰腹曲线一放松,身体重心就会马上往下掉。显然,它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果。 翘臀 管上运动必不可少,如爬管子就是钢管舞的一个关键动作,它会使得臀部肌肉跟着一起运动,使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆,塑造出性感的臀部。 纤长四肢 钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合,它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉,不仅能减去赘肉,同时更有纤长四肢的效果。

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