很多人认为猕猴桃并不能多吃。其实是指不能一次吃过多的猕猴桃。如果每天早上坚持吃1-2两个猕猴桃。（我这里是指品种好的猕猴桃，并非路边买的次品。常见好品种：徐香、红阳、翠香，在这里不介意吃翠香，性价比不高。营养方面固然红阳最高，但性价比方面徐香最好，也仅次于红阳）猕猴桃的各方面营养价值已经可以达到人一天所需的大部分营养能量。但是这里有个误区。并不是吃水果就能补充到蔬菜和肉类的营养。很多人认为今天没吃蔬菜就多吃几个水果。这是错误的。所以每天坚持吃1-2个一个月后，瘦是必然性的，其次就是会皮肤变白，维C对人体好吃就不过多解释了。当然选择猕猴桃的时候，一定要会选，因为超市及网上都有膨大剂等药物。这是对人身体伤害极大。