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　正因为我们很多人都不了解自己，也就无力自我抚慰，所以就会想要别人能够时时看见自己，并渴望别人能腾出余力来成全关照自己，更严重的，会想要别人去实现自己实现不了的期待，要对方去满足自己内心的大部分所需。

　　因此，你深入去思考就会发现，孤独感从头至尾只是自己的事情，跟别人毫无关系。就算没有那个男人，或者换一个男人，如果你自己无法与自己的内心安然共处，你一样会感觉到孤独。”

　　芸和娜的来信，让我很受触动，她们都是在讲述自己在婚内中觉知到的孤独感，以及对它的应对方式，但两者却有着天壤之别。

　　芸在婚内的孤独感，是一种向外“求而不满”之下的失落失意，她需要被人时刻关注，需要与人经常性地发生情感上的联结，一旦没有这种联结，就会难受、自我怀疑，甚至产生一种虚无感和焦灼感，从而对人生恐惧失望。

　　这样的她会急于寻求一剂药方，一剂能够让她摆脱这种焦灼和恐惧的药方，什么样的药方才具有这样的功能？