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人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地洗浴养生，既保养身体，还减了压。平时多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。

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相比于东京奥运会，2024年巴黎奥运会将在办赛规模上进一步缩减。参赛运动员的名额从东京奥运会的11092人减少到10500。项目总数上，东京奥运会拥有339个小项，巴黎奥运会将减少10个。所有大项中，举重项目所受影响最大。该项目一共有4个小项被移出奥运会。巴黎奥运会的举重项目将产生男女各5枚金牌，参赛运动员总数为120人，相比于东京奥运会196个参赛名额，总人数缩减了30%。性别平等也是此次巴黎奥运会项目调整的一大特点，东京奥运会女性运动员的名额占比达到48.8%，巴黎奥运会将首次实现男女运动员各占50%。此外，在小项设置上，巴黎奥运会还将男女混合项目从东京奥运会的18个增加到22个。